你也因為心情低落想要好好療癒心靈了嗎?工作總是會遇到不如意的事情,像是突然被加了一堆煩人的工作項目,或是與主管、同事間的互動不愉快,這些事情導致心情鬱悶、壓力大增、甚至想要離職。當情緒在低潮的時候,你有沒有發現什麼很療癒的事情,讓你馬上從負面的情緒中脫離呢?下面將推薦療癒香氛、療癒甜點、療癒音樂、療癒盆栽、療癒遊戲、療癒電腦桌布等5個很療癒心情的方法,希望你也可以透過這些方法好好療癒心靈!

療癒香氛

療癒香氛

為什麼香氛可以療癒心靈呢?因為人類的嗅覺是五官中唯一不用經過大腦的思考與判斷,就可以直接影響情緒的神奇器官!

當今天工作心情不好時,一下班就想要回家在床上打滾思考人生,這個時候如果房間伴隨著喜歡的香氛氣息,你會發現其實狀況也沒那麼遭,香氛可以幫你減緩負面的想法,開始用正面的思考方式,分析狀況並解決問題!

這個時候推薦使用懶人療癒香氛,因為心情不好就會更討厭麻煩的事情,下面推薦2個香氛產品:

  • 香氛膏 – 只要打開瓶蓋就可以擁抱優雅芳香,不須點火也不需要用電,放在床頭櫃隨時都可以聞到療癒香氣。

  • 香氛擴香 – 人氣擴香瓶,利用擴香竹的毛細現象,將香味擴散到空間中,不但可以擁有療癒香氛還兼具房間擺飾效果。

療癒甜點

療癒甜點

吃甜點總是會給人幸福小確幸的感覺,因為「甜」可以讓腦袋分系快樂的激素,所以甜點一定是療癒心靈的好朋友!

  • 造型甜點 – 現在有很多店家製作的甜點造型都很可愛,多種卡通造型光是用看的就忍不住想要先拍好幾張美照,接下來吃的時候又是不同的幸福感,可以說是雙重療癒,身心靈都被撫慰了。

  • 冰淇淋 – 炎熱的夏天來個冰涼的冰淇淋,吃下去的瞬間,那冰涼感從嘴巴傳到全身,這一剎那也是很療癒身心,尤其是現在的冰淇淋也是有很多顏色與造型上的變化跟裝飾,絕對是夏天消暑又療癒的聖品。

  • 巧克力 – 很多人心情不好時都會想吃巧克力,因為據說吃巧克力可以帶來開心的感覺!這其實是因為巧克力中的可可成分,而可可含有色氨酸與鎂,可以幫助身體產生血清素,調節心情,使人情緒穩定,因而產生快樂療癒的感覺。

療癒音樂

療癒音樂

音樂有著能夠支配人類情緒的重要力量,聆聽音樂時可以感到放鬆,相信你也有這樣的經驗。美國心理學界的研究表示音樂可以影響情緒,而且音樂是一個強而有力的療癒媒介,藉由音樂可以療癒心靈,提升工作效率。

粒小編推薦在YouTube上搜尋「深層睡眠療癒音樂」,有很多無廣告的療癒音樂,聽了不但感到身心放鬆,也有助眠的效果。

每個人都需要按照自己的身心狀況或是喜好選擇療癒的音樂,粒小編推薦的療癒音樂不一定適合每個人,希望你也可以找到適合自己的療癒音樂!

療癒電腦桌布

療癒電腦桌布

只要看到可愛的東西,就會有心被軟化的感覺,一股暖意從心底散發出來,這時不滿的心情或是煩惱都會自動消失,試著下載一些自己喜歡的療癒電腦桌布,上班如果遇到不如意的事情,就回到桌面看一下療癒的電腦桌布,療癒心靈。

粒小編看吉卜力工作室的桌布心情就會被療癒,推薦「吉卜力工作室-療癒電腦桌布」雖然是日文的網站,但不用看字,只要直接點擊圖片下載即可,另外要注意這些桌布僅供個人使用,不能用於商業用途。

療癒盆栽

療癒盆栽

日常生活中的許多煩惱與痛苦,遠遠不及於生命,看著充滿綠意的小盆栽,就像迎接著生命的到來,如果你也會被大自然的綠意療癒,可以跟上辦公室小盆栽風潮,看著療癒盆栽茁壯的生命力,喚醒你的覺醒之力!

建議選擇生命力較強的多肉盆栽,他們強大的生命力不用費心照顧,大概一周澆一次水就可以養的頭好壯壯,推薦3種多肉小盆栽。

  • 療癒仙人掌:相信很多人想到多肉植物都會先想到仙人掌,它的種類多達三千多種,各種球形、柱形、奇形怪狀的超萌造型,非常可愛。

  • 療癒發財樹:發財樹又稱翡翠木,葉子圓圓厚厚且充滿光澤,很像錢幣金光閃閃一樣,所以被稱呼為發財樹。

  • 療癒虎尾蘭:有空氣淨化器之稱,據說可吸收80%的有害氣體,尤其是吸收甲醛的能力特別突出,能淨化空氣又療癒身心!

結語

生活中的壓力來源總是不停地來,療癒系產品總是能吸引眾多人的目光,以療癒為出發點創造出療癒心靈、緩解鬱悶的產品,你都怎麼療癒心情呢?歡迎在下面留言分享!

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